Od kilku lat organizujemy dla Was różne imprezy biegowe, rowerowo-kajakowo-biegowe, filmowo-kulturalne a nawet biegowy cykl TV-show.
Poniżej przedstawiamy całkiem nową propozycję - Obozy Biegowe Fundacji Kierunek Ultra. 
Zawsze z profesjonalnym trenerem z doświadczenieb biegowym, zawsze w jakimś pięknym i klimatycznym miejscu Suwalszczyzny, zawsze
dla zróżnicowanych grup aby móc łatwo godzić ambicje czysto sportowe z aktywnym wypoczynkiem w niezwykłym miejscu. 

ZAPRASZAMY DO NOWEJ PRZYGODY Z FUNDACJĄ KIERUNEK ULTRA

12-19 MARCA 2022

Trener prowadzący Paweł Różański

Miejsce: Siedlisko Klangor, Suwalszyzna
- trzy treningi dziennie
- dwie grupy tempowe
- joga, rolowanie, trening siłowy
- trzy posiłki dziennie
- wieczory z winem przy kominku
- niespodzianki 

ZAPRASZAMY DO NOWEJ PRZYGODY Z FUNDACJĄ KIERUNEK ULTRA

12.03 Sobota	13.03 Niedziela	14.03 Poniedziałek	15.03 Wtorek	16.03 Środa	17.03 Czwartek	18.03 Piątek	19.03 Sobota
17.30 Powitanie 18.00 – 45-60min lekkiego rozruchu (Trener Paweł) 20 – Kolacja (spotkanie organizacyjne)	7.30 – Poranny rozruch (bieg 5 km)(Trener Paweł) 9:00 – Śniadanie 11:00 – Trening interwałowy (Trener Paweł) 14:00- Lunch 18:00 – Tabata (Komandos) 19.30 Kolacja 20.00 – Odprawa, omówienie postępów	7.30 – Poranny rozruch (bieg 5 km)(Trener Paweł) 9:00 – Śniadanie 11:00 – Trening podbiegów (Trener Paweł) 14:00- lunch 18:00 – Ćwiczenia na sali (Trener Paweł) 19.30 Kolacja 20.00 – odprawa, omówienie postępów	7.30 – Joga dla biegaczy (Marzena Ananta) 9:00 – Śniadanie 11:00 – Trening zasadniczy Biegowy (Trener Paweł) 14:00- lunch 18:00 – Tabata (Komandos) 19.30 Kolacja     20.00 – odprawa, omówienie postępów	8:00 – Rolowanie (Trener Paweł) 9.30 – Śniadanie 11:00- Trening zasadniczy na sali (Trener Paweł) 14:00- lunch 18:00 – Tabata (Komandos) 19.30 Kolacja 20.00 – odprawa, omówienie postępów	8:00 – Śniadanie 10:00 – Robimy coś na grubo 15:00 – Lunch 19.30 Kolacja   20.00 – odprawa, omówienie postępów	8.00 -Śniadanie 10.00 - Ostatni trening z Trenerem Pawłem - 5km lekkiego rozbiegania, rollowanie i rozciąganie.   Podsumowanie zawodów (oficjalne zakończenie). Dla chętnych, którzy chcą zastać z nami dłużej możliwość przedłużenia pobytu (za dopłatą w Klangor) do niedzieli 21go marca, a wtedy proponujemy: 16:00 – Tabata (Komandos) 17.30 – spotkanie z fizjo.	– Dłuższe wybieganie w terenie – Trasa Ultra Hańczy (ekipa Fundacji/Predathlon)

 

* Zabieramy ze sobą: roler, zegarki z pulsometrem gumy materiałowe (możliwość zakupu na miesjcu – koszt 70 PLN – prosimy o zgłoszenie w mailu zapotrzebowania
 
* Możliwość zrobienia badania wydolnościowego – koszt 160 PLN – prosimy o zgłoszenie mailu kto jest chętny
 

Opiekę merytoryczną nad uczestnikami obozu będzie sprawować kadra doświadczonych specjalistów-praktyków, zapaleńców biegania i wielu pokrewnych aktywności.
Będziemy biegać i ćwiczyć, ale jednocześnie podziwiać piękne zakątki Suwalszczyzny.

Kameralne siedlisko położone w dzikim zakątku Suwalszczyzny na granicy Suwalskiego Parku Krajobrazowego i Puszczy Rominckiej, nieopodal jeziora Hańcza.

Jeśli potrzebujesz ciszy, spokoju i wytchnienia od miejskiego zgiełku, chcesz wypocząć z dala od cywilizacji, na łonie natury, w miejscu kameralnym i przyjaznym gościom, w miłej atmosferze oraz komfortowych warunkach to SIEDLISKO KLANGOR spełni Twoje oczekiwania. W siedlisku zapewniamy wygodne pokoje w dużym drewnianym domu. Pokoje gościnne mieszczą się na piętrze domu, na parterze przestronny pokój wypoczynkowy z wyjściem na taras i do ogrodu oraz słoneczna jadalnia na werandzie. Siedlisko jest miejscem kameralnym - możemy gościć maksymalnie 17 osób w trzech pokojach 2/3 osobowych i jednym pokoju rodzinnym 4/5 osobowym.
Serwujemy pyszną domową kuchnię z wiejskimi serami, jajami, mlekiem „prosto od krowy”, domowymi wędlinami, rybami z okolicznych jezior, wypiekanym codziennie świeżym pieczywem i ciastami, warzywami, owocami i ziołami z własnego ogródka , grzybami i owocami z okolicznych lasów, przetworami z domowej spiżarni. Na życzenie gości serwujemy dania kuchni wegetariańskiej.